Quelle est la meilleure position pour bien dormir ? Certains préfèrent dormir sur le côté droit, d’autres sur le côté gauche. Mais l’un des emplois serait beaucoup plus bénéfique pour la santé que l’autre. On vous dit tout.
Saviez-vous qu’il existe une position dont on dit qu’elle favorise un sommeil plus réparateur que les autres ? Pour cela, il serait recommandé de dormir… sur le côté gauche !
Les effets et bénéfices seraient nombreux. En voici quelques-unes prises par Sudinfo
:
-> Il facilite la circulation sanguine :
dormir sur le côté gauche aide à améliorer le flux sanguin vers le cœur, simplement parce que la gravité facilite le drainage lymphatique et la circulation aortique.
-> Cela renforce le système lymphatique :
dormir sur le côté gauche aide aussi le cerveau à mieux éliminer les déchets chimiques qui s’accumulent tout au long de la journée. Alors que dormir sur le côté droit réduirait l’efficacité du système lymphatique.
-> Il réduit les brûlures d’estomac :